หัวข้อ

สูตรชาสมุนไพรที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย

สูตรชาสมุนไพรที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

เมื่อเวลาผ่านไปและวัฒนธรรมได้มีการคิดค้นวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติหลายชนิดที่ช่วยกระตุ้นการนอนหลับพักผ่อน

วิธีการรักษาที่พบบ่อยคือการผสมผสานชาสมุนไพรที่ออกแบบมาโดยเฉพาะด้วยสมุนไพรที่มีฤทธิ์กดประสาท ... รับประทานก่อนนอน

สมุนไพรเช่น:

  • ดอกคาโมมายล์ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท
  • ข้าวโอ๊ตทำให้เรามีความสมดุล
  • ดอกวาเลอเรี่ยนและดอกฮอปมีพลังในการผ่อนคลายคุณและทำให้หลับสนิทและหลับสบาย
  • Passionflower จะทำให้เกิดความรู้สึกสงบ

จากประสบการณ์ของฉันมีการเยียวยาธรรมชาติที่ทรงพลังมากสามวิธีที่เปลี่ยนวิธีการนอนหลับของฉันและครอบครัว และวันนี้ฉันอยากจะแบ่งปันสูตรของฉันสำหรับชาสมุนไพรของฉันไปนอน!

ชาสมุนไพรก่อนนอน

ส่วนผสม

* ซื้อสมุนไพรจากป่าหรือที่ปลูกแบบออร์แกนิกเมื่อทำได้ ชิ้นส่วนวัดตามปริมาตรไม่ใช่น้ำหนัก

ดอกคาโมไมล์ -3 ส่วน
บาล์มมะนาว -2 ส่วน
-1 ส่วน catnip (Nepeta cataria)
-1 ส่วนข้าวโอ๊ต
-1 ส่วน passionflower
-1/4 ส่วนของดอกฮอป
-1/4 ส่วนรากของ Valerian

วิธี

  1. วัดส่วนของสมุนไพรแต่ละชนิดที่ระบุไว้และผสมในชามขนาดใหญ่จนเข้ากันดี
  2. หยิบอุปกรณ์ชงชาที่ชงชาและ / หรือกาน้ำชา ... แล้วทำถ้วย! (หมายเหตุ: ฉันได้รับอุปกรณ์ชงชาใบหลวมทั้งหมดทางออนไลน์จาก Mountain Rose Herbs)
  3. ชาสมุนไพรนี้จะเก็บไว้ในที่เย็นและมืดประมาณ 6 เดือน (หมายเหตุ: ฉันชอบเก็บชาทั้งหมดไว้ในขวดแก้วที่มีฝาปิดแน่น)
  4. ชานี้อ่อนพอที่จะใช้ทุกคืน ทานก่อนนอน 30 นาที

สูตรดั้งเดิม (เป็นภาษาอังกฤษ)



ความคิดเห็น:

  1. Yogi

    มันตรงประเด็น!!! กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณไม่สามารถพูดได้!

  2. Gardakasa

    ฉันคิดว่าคุณจะพบการตัดสินใจที่ถูกต้อง



เขียนข้อความ