We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
เมื่อเวลาผ่านไปและวัฒนธรรมได้มีการคิดค้นวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติหลายชนิดที่ช่วยกระตุ้นการนอนหลับพักผ่อน
วิธีการรักษาที่พบบ่อยคือการผสมผสานชาสมุนไพรที่ออกแบบมาโดยเฉพาะด้วยสมุนไพรที่มีฤทธิ์กดประสาท ... รับประทานก่อนนอน
สมุนไพรเช่น:
- ดอกคาโมมายล์ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท
- ข้าวโอ๊ตทำให้เรามีความสมดุล
- ดอกวาเลอเรี่ยนและดอกฮอปมีพลังในการผ่อนคลายคุณและทำให้หลับสนิทและหลับสบาย
- Passionflower จะทำให้เกิดความรู้สึกสงบ
จากประสบการณ์ของฉันมีการเยียวยาธรรมชาติที่ทรงพลังมากสามวิธีที่เปลี่ยนวิธีการนอนหลับของฉันและครอบครัว และวันนี้ฉันอยากจะแบ่งปันสูตรของฉันสำหรับชาสมุนไพรของฉันไปนอน!
ชาสมุนไพรก่อนนอน
ส่วนผสม
* ซื้อสมุนไพรจากป่าหรือที่ปลูกแบบออร์แกนิกเมื่อทำได้ ชิ้นส่วนวัดตามปริมาตรไม่ใช่น้ำหนัก
ดอกคาโมไมล์ -3 ส่วน
บาล์มมะนาว -2 ส่วน
-1 ส่วน catnip (Nepeta cataria)
-1 ส่วนข้าวโอ๊ต
-1 ส่วน passionflower
-1/4 ส่วนของดอกฮอป
-1/4 ส่วนรากของ Valerian
วิธี
- วัดส่วนของสมุนไพรแต่ละชนิดที่ระบุไว้และผสมในชามขนาดใหญ่จนเข้ากันดี
- หยิบอุปกรณ์ชงชาที่ชงชาและ / หรือกาน้ำชา ... แล้วทำถ้วย! (หมายเหตุ: ฉันได้รับอุปกรณ์ชงชาใบหลวมทั้งหมดทางออนไลน์จาก Mountain Rose Herbs)
- ชาสมุนไพรนี้จะเก็บไว้ในที่เย็นและมืดประมาณ 6 เดือน (หมายเหตุ: ฉันชอบเก็บชาทั้งหมดไว้ในขวดแก้วที่มีฝาปิดแน่น)
- ชานี้อ่อนพอที่จะใช้ทุกคืน ทานก่อนนอน 30 นาที
สูตรดั้งเดิม (เป็นภาษาอังกฤษ)
มันตรงประเด็น!!! กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณไม่สามารถพูดได้!
ฉันคิดว่าคุณจะพบการตัดสินใจที่ถูกต้อง