หัวข้อ

ตาลธรรมชาติกินแครอท

ตาลธรรมชาติกินแครอท


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ในฤดูร้อนเรามักจะรอคอยที่จะได้รับแสงแดดเพื่อที่เราจะได้ผิวสีแทนวันนี้เราจะมาแบ่งปันวิธีที่คุณจะมีผิวสีแทนโดยการบริโภคแครอทแม้ในเดือนที่อากาศหนาวเย็น

แครอทผิวสีแทนธรรมชาติ

แครอทฟีดและปกป้อง ในฐานะที่เป็นพืชมีข้อดีที่ชัดเจนสำหรับร่างกาย การเพาะปลูกเพื่อการบริโภคของมนุษย์เป็นเรื่องล่าสุด เหตุผลก็คือเดิมทีพืชชนิดนี้มีพิษค่อนข้างรุนแรง เป็นชาวสวนฝรั่งเศสและเยอรมันที่กำจัดอันตรายของพวกเขา ผ่านการคัดเลือกผู้ป่วยและกากบาททำให้พิษของพวกมันเป็นกลางและสร้างรากเหง้าที่ทุกวันนี้เป็นส่วนประกอบของวิตามิน

พืชชนิดนี้มีใบประกอบและดอกไม้สีขาวและสีเหลือง ส่วนที่กินได้คือราก มีเนื้อมากมีลักษณะเป็นรูปกรวยและมีสีส้ม ระหว่างเขาญาติ ได้แก่ คื่นช่ายหัวผักกาดและยี่หร่า

แครอท ประกอบด้วยของเสีย 20% โปรตีน 1.5% ไขมัน 0.2% น้ำตาล 7.3%วิตามินมากมาย ประเภท A มีอิทธิพลเหนือกว่าในรูปแบบของโปรวิตามินซึ่งเท่ากับผักขมเท่านั้นและมีปริมาณผักชีฝรั่งเกือบสองเท่า นอกจากนี้ยังมีเหล็กโพแทสเซียมและแคลเซียมในระดับที่มากและฟอสฟอรัสน้อยกว่าเล็กน้อย ให้พลังงานประมาณ 40 แคลอรี่สำหรับอาหารทุกๆ 100 กรัม

คุณสมบัติของแครอท

คุณสมบัติหลัก ๆ นั้นก็ขึ้นอยู่กับเบต้าแคโรทีน ที่รู้จักกันวิตามินเอ. เป็นที่ทราบกันดีว่ามันอุดมไปด้วยพวกมันเนื่องจากสีของพวกมันเนื่องจากอาหารที่พวกมันมีสีส้มและสีแดง, พวกเขาคืออุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน และเหมาะที่สุดสำหรับการฟอกหนังในการทำงาน

สูงค่ะสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นการชะลอความแก่ของเซลล์ช่วยในการสร้างใหม่อย่างแข็งแรงและช่วยให้ร่างกายและภายนอกแข็งแรงและอ่อนเยาว์ขึ้นมากชะลอความแก่

นอกจากนี้ยังมีไฟล์สารพิษเรียกว่า“ ฟัลคาริออล” ซึ่งมีความสามารถลด หนึ่งในสามความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง. และมีกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นต่อการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเพราะช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจางและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด

ขอบคุณไฟล์วิตามินบี 3,ระบบทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหารพวกเขาได้รับประโยชน์จากการบริโภครากนี้

ในกรณีของผิวสีแทนธรรมชาติ, ช่วยให้ผิวอยู่ทรงได้รับการปกป้องตามธรรมชาติเพื่อให้สามารถปรับให้เข้ากับปริมาณแสงและความร้อนของวิธีที่ค่อยเป็นค่อยไปโดยไม่ทำให้ผิวหนังไหม้และแดงเมื่อโดนแดด

แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถกินแครอทและลาก่อนได้การป้องกันแสงอาทิตย์อย่างแน่นอน การป้องกันที่คุณควรใส่และแครอทจะช่วยให้ผิวของคุณปรับตัวโดยเร็วที่สุด

วิธีการบริโภคแครอท

เหลว

ยาพิเศษเพื่อให้ได้สีที่แท้จริงคือสารประกอบสำหรับแครอทสองลูกส้มและมะเขือเทศ ที่เหมาะคือบีบน้ำส้มด้านเดียว ในทางกลับกันในเครื่องปั่นมะเขือเทศและแครอทเตรียมไว้ จากนั้นนำไปผสมทั้งหมดและน้ำผลไม้หลายชนิดที่ได้จะถูกดื่มในอึกเดียว

เครื่องดื่มนี้ธรรมชาติ ผสมเบต้าแคโรทีน (วิตามินเอ) ของแครอทและมะเขือเทศที่ช่วยในการสร้างเมลานินและปกป้องผิววิตามินซีของส้ม (สารต้านอนุมูลอิสระ) ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้มากกว่าหนึ่งวันต่อวัน แต่ควรเริ่มดื่มก่อนออกแดด 15 วัน

บรอนเซอร์

ทำโดยผสม 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก หรือไม่ก็จมูกข้าวสาลีในน้ำแครอทประมาณ 1/8 ลิตรที่คุณต้องเตรียมไว้ก่อนหน้านี้ ต่อมาให้ใส่น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะผสมทั้งสองอย่างเพื่อเก็บไว้ในโถแก้ว คุณควรจะเขย่าขวดได้เป็นอย่างดีเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผสมกัน

โปรดทราบว่าครีมที่คุณสร้างขึ้นนี้เป็นครีมที่ช่วยให้คุณมีผิวสีแทนมากขึ้น แต่ไม่ว่าในกรณีใด ๆครีมป้องกัน กับความยากลำบากของแสงแดดนั่นคือคุณต้องใช้ครีมประเภทอื่นหากคุณต้องการปกป้องตัวเองจากแสงแดด

สิ่งสำคัญคือก่อนทาครีมทั่วร่างกายคุณต้องพยายามเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้และก่อให้เกิดความไม่สะดวกบางอย่าง หากผิวของคุณไม่มีปฏิกิริยาสักระยะหนึ่งคุณสามารถใช้ทั่วร่างกายได้โดยไม่มีปัญหา

อาหาร

อีกทางเลือกหนึ่งหากคุณไม่ต้องการเริ่มเตรียมคำถามประเภทนี้ก็เพียงแค่เพิ่มแครอทในมื้ออาหารของคุณ

ในช่วงฤดูร้อนนั้นง่ายมากเพราะเวลาส่วนใหญ่ที่เรารับประทานอาหารสลัดซึ่งคุณสามารถเพิ่มแครอทลายทางเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติตามที่คุณต้องการและควรบริโภคผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณผิวสีแทนได้ดีขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด

ในซูเปอร์มาร์เก็ตธรรมชาติหรือสมุนไพร นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับน้ำแครอทสำเร็จรูปที่เป็นทางออกที่ดีเมื่อคุณไปเที่ยวพักผ่อนและคุณไม่รู้สึกอยากเตรียมอาหาร

และถ้าคุณชอบแครอทมาก ๆ อย่าลังเลที่จะทานแบบปอกเปลือกโดยตรงหรือปรุงกับอาหารประเภทอื่น ๆ คุณจะเห็นว่าปีนี้ผิวสีแทนของคุณสวยขึ้นมาก


วิดีโอ: ใครหยดกนแครอทเปนคนสดทาย ชนะไดเงน 100000 บาท (มิถุนายน 2022).