หัวข้อ

น้ำมะนาวกับผลเบอร์รี่สีน้ำเงิน

น้ำมะนาวกับผลเบอร์รี่สีน้ำเงิน


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

เมื่อเผชิญกับความร้อนขอแนะนำให้ดื่มของเหลว ดังนั้นในช่วงหลายเดือนนี้น้ำผลไม้และสมูทตี้จึงเป็นทางเลือกหนึ่งในการรวมน้ำเข้าสู่ร่างกายและได้รับความชุ่มชื้นที่จำเป็น

พวกเขาอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและวิตามินโดยเฉพาะ A และ C ไม่มีไขมันและโดยทั่วไปแล้วโซเดียมและแคลอรี่มีค่าต่ำมากดังนั้นจึงเป็นส่วนประกอบที่เหมาะสำหรับการมีสุขภาพที่ดี อาหาร.

สำหรับเครื่องดื่มน้ำมะนาวและผลไม้ชนิดหนึ่งคุณจะต้อง:

ส่วนผสม (สำหรับ 1 แก้ว):

  • น้ำมะนาว 1 ลูก
  • ผลไม้สีฟ้า 1/4 ถ้วย (สีน้ำเงินราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ ... อะไรก็ได้ที่คุณพบ)
  • น้ำตาลมัสโควาโด 3 ช้อนชาหรือหญ้าหวาน 1 1/2 ช้อนชา
  • น้ำ 1 แก้ว
  • น้ำแข็งถ้าคุณชอบ

กระบวนการ

ใส่น้ำมะนาวน้ำบลูเบอร์รี่ที่คุณได้รับและน้ำตาลลงในเครื่องปั่น

ปั่นประมาณ 40 วินาที

ชิมน้ำดูว่าหวานพอไหม เพิ่มน้ำตาลหรือหญ้าหวานหากต้องการ

เสิร์ฟในแก้วพร้อมน้ำแข็งถ้าคุณต้องการให้น้ำเย็น (แม้ว่าจะไม่เย็น แต่ก็รสชาติอร่อย)

หากคุณต้องการทำมากขึ้นเพียงแค่สองหรือสามส่วนผสม

ที่นี่น้ำผลไม้มากขึ้น!


วิดีโอ: สขภาพดดวยบลเบอร (อาจ 2022).


ความคิดเห็น:

  1. Harrod

    ในสิ่งที่เป็นและเป็นความคิดที่ดี ก็พร้อมที่จะสนับสนุนคุณ

  2. Landers

    I congratulate it seems to me this is the remarkable idea



เขียนข้อความ