หัวข้อ

ควินัว 7 วิธีเปลี่ยนร่างกายของคุณ

ควินัว 7 วิธีเปลี่ยนร่างกายของคุณ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงและสุขภาพอาจเป็นการนำเสนอที่เรียบง่ายและใช้ได้จริง ตัวอย่างเช่นมันคือ quinoa เมล็ดพันธุ์ที่มีคุณสมบัติหลากหลายซึ่งมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ

จากข้อมูลขององค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) ควินัวเป็นหนึ่งในอาหารที่มีสารอาหารสูงสุดเนื่องจากมีธาตุเหล็กโพแทสเซียมบีคอมเพล็กซ์แมกนีเซียมสังกะสีและทองแดง นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของเส้นใยอาหารที่สูงเหมาะสำหรับการดูแลรูปร่าง

ผลงานบรรพบุรุษ!

ควินัวเป็นหนึ่งในอาหารจากพืชที่ดีที่สุดมีความสมดุลที่เหมาะสมระหว่างสารอาหารและโปรตีน อย่างไรก็ตามคุณจะแปลงกายได้อย่างไร? นี่คือรายชื่อคุณสมบัติบางประการสำหรับสุขภาพของคุณ

1. ให้สิ่งที่เราไม่สามารถผลิตซ้ำได้โดยลำพัง ประกอบด้วยโปรตีนที่มีคุณค่าทางชีวภาพสูงรวมถึงกรดอะมิโนที่จำเป็น แต่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้ หน้าที่ของมันคือการสร้างรูปร่างของเซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆที่ประกอบเป็นร่างกายมนุษย์

2. เปิดใช้งานชีวิตของคุณ ประกอบด้วยอะลานีนซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับกล้ามเนื้อสมองและระบบประสาท ในทางกลับกันมันมีไกลซีนที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทในสมองและควบคุมการทำงานของมอเตอร์

3. ดูแลความงามของคุณ องค์ประกอบอื่นที่รวมเข้าด้วยกันคือโพรลีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีส่วนร่วมในการซ่อมแซมข้อต่อและจำเป็นสำหรับการรักษาอาการบาดเจ็บ

4. หน้าท้องแบน 6% ของน้ำหนักรวมของเมล็ดข้าวเป็นเส้นใยซึ่งทำให้การบริโภคของมันช่วยในการขนส่งทางลำไส้นอกเหนือจากการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

5. การมีส่วนร่วมของฮอร์โมน Daidzein และ cenisteine ​​ที่มีอยู่ใน quinoa เป็นไฟโตเอสโทรเจนสองชนิดที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและการเปลี่ยนแปลงอินทรีย์และการทำงานหลายอย่างที่ขาดเอสโตรเจน

6. กระดูกแข็งแรง. มีแคลเซียมมากกว่าข้าวโพดถึง 4 เท่าและมีปริมาณข้าวเกือบ 3 เท่า นอกจากนี้ยังดูดซึมได้ง่ายซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงการขจัดคราบตะกรัน

คุณสมบัติของควินัวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงและผู้ชายยุคใหม่เนื่องจากช่วยให้พวกเขาได้รับส่วนหนึ่งของสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว อย่างไรก็ตามอาหารนี้ต้องรวมกับอาหารที่สมดุลเพื่อให้ได้รับประโยชน์ทั้งหมด


วิดีโอ: อาหารเดก 6 เดอน + ขาวตนควนว และ ผกรวมหลากหลาย โรยงามอนบำรงสมอง (อาจ 2022).


ความคิดเห็น:

  1. Fenrira

    ฉันเห็น…ฉันเห็น…. ทุกอย่างเกินจริงเกินไป แต่เจ๋ง)))

  2. Mikazilkree

    บางทีฉันอาจจะปฏิเสธ))

  3. Solomon

    I am sorry, that I interrupt you, but, in my opinion, there is other way of the decision of a question.



เขียนข้อความ