หมวดหมู่ การทำสมาธิ

15 เหตุผลที่ผู้หญิงควรเล่นโยคะทุกวัน
การทำสมาธิ

15 เหตุผลที่ผู้หญิงควรเล่นโยคะทุกวัน

คำว่าโยคะมาจากคำภาษาสันสกฤตสำหรับแอก "yuji" เป็นกิจกรรมที่ได้รับการฝึกฝนมาตั้งแต่สมัยโบราณและใช้เป็นวิธีในการมุ่งเน้นจิตใจและร่างกายการออกกำลังกายนี้มักใช้การทำสมาธิท่าทางและการฝึกลมหายใจซึ่งเมื่อรวมเข้าด้วยกันจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย , ในขณะที่ลดความเครียดลงอย่างเห็นได้ชัด!

อ่านเพิ่มเติม

การทำสมาธิ

15 เหตุผลที่ผู้หญิงควรเล่นโยคะทุกวัน

คำว่าโยคะมาจากคำภาษาสันสกฤตสำหรับแอก "yuji" เป็นกิจกรรมที่ได้รับการฝึกฝนมาตั้งแต่สมัยโบราณและใช้เป็นวิธีในการมุ่งเน้นจิตใจและร่างกายการออกกำลังกายนี้มักใช้การทำสมาธิท่าทางและการฝึกลมหายใจซึ่งเมื่อรวมเข้าด้วยกันจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย , ในขณะที่ลดความเครียดลงอย่างเห็นได้ชัด!
อ่านเพิ่มเติม