หมวดหมู่ สูตรอาหารมังสวิรัติ

เค้กฟักทองและช็อกโกแลต
สูตรอาหารมังสวิรัติ

เค้กฟักทองและช็อกโกแลต

สูตรนี้เป็นส่วนผสมที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับอาหารเช้าและของว่าง แม้ว่าฟักทองจะอยู่ใกล้แค่เอื้อมตลอดทั้งปี แต่ผู้ที่ชื่นชอบบอกว่าในฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงที่เราอยากกินมันมากที่สุดในสูตรอาหารหวานฟักทองจะให้ลูกเล่นในครัวได้มากและจากนี้ไปเราจะบอกคุณว่าถ้าคุณยังไม่มี ลองใส่ฟักทองกับช็อกโกแลตแล้วคุณไม่รู้ว่าคุณพลาดอะไรไป

อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรอาหาร: ถั่วชิกพีกรอบกับสมุนไพรสด

ตัวเลือกนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้ประโยชน์จากถั่วชิกพีปรุงสุกที่เหลือและคายสมุนไพรสดออกมาก่อนที่มันจะเสียไปนี่คือสูตรอาหารที่ง่ายหลากหลายและอร่อย หากคุณมีสมุนไพรสดในสวนของคุณดีกว่าไม่เช่นนั้นคุณจะต้องซื้อแบบตัดและบรรจุหีบห่อ แต่มันจะเสียเร็วและนั่นก็เป็นข้อเสีย
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับโต๊ะคริสต์มาส

ในซีกโลกใต้คริสต์มาสจะเกิดขึ้นในฤดูร้อนโดยมีอุณหภูมิที่อบอุ่นหรือร้อนจัดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรับเปลี่ยนโต๊ะคริสต์มาสแบบดั้งเดิมและบริโภคอาหารที่เบาและสด เรานำเสนอสองสูตรอาหารเริ่มต้นด้วยอะโวคาโดและขนมผลไม้อะโวคาโดสอดไส้วอลนัทและขึ้นฉ่ายส่วนผสม: อะโวคาโด 7 ชิ้นวอลนัท 12 ชิ้นซอสมะเขือเทศ 2 มะนาวเกลือและพริกไทยสำหรับการเตรียมเริ่มต้นด้วยการปอกเปลือกวอลนัทและสำรอง 6 แบ่งครึ่งเพื่อนำไปตกแต่ง
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

ทาโก้มังสวิรัติเพื่อกินเนื้อสัตว์น้อยลง

สูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมนี้จะโน้มน้าวใจนักทานทุกคนแม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่มังสวิรัติทุกคนก็ตามนั่นคือสัตว์กินเนื้อสามารถกินทาโก้เหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบและใช้ประโยชน์จากการกินเนื้อสัตว์น้อยลงเล็กน้อยเป็นการเตรียมการบรรจุขั้นพื้นฐานที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารเม็กซิกันและง่ายต่อการปรับเปลี่ยน ถั่วชิกพีมักจะเข้ากันได้ดีในสูตรอาหารเหล่านี้และถั่วเหลืองที่มีพื้นผิวชั้นดี (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นออร์แกนิก) ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับจานทำให้หนาขึ้นและให้สัมผัสของเนื้อสัมผัสเหมือนเนื้อสับซึ่งเป็นสิ่งที่จะยั่วยวน "ไม่ใช่หมิ่นประมาท"
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

ดีต่อสุขภาพ: เต้าหู้เสียบขมิ้นและงา

สูตรอาหารแสนอร่อยนี้ผสมผสานรสชาติอันทรงพลังของเต้าหู้เข้ากับรสชาติดั้งเดิมของขมิ้นซึ่งจะมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพแม้ว่าขมิ้นจะเป็นเครื่องเทศที่ใช้น้อยกว่ามากและอาจมีมูลค่าน้อยกว่าหญ้าฝรั่น ถือเป็นขุมทรัพย์ที่แท้จริงสำหรับห้องครัวที่ให้สีสันและรสชาติที่ยอดเยี่ยมแก่อาหารหลาย ๆ
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

เค้กฟักทองและช็อกโกแลต

สูตรนี้เป็นส่วนผสมที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับอาหารเช้าและของว่าง แม้ว่าฟักทองจะอยู่ใกล้แค่เอื้อมตลอดทั้งปี แต่ผู้ที่ชื่นชอบบอกว่าในฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงที่เราอยากกินมันมากที่สุดในสูตรอาหารหวานฟักทองจะให้ลูกเล่นในครัวได้มากและจากนี้ไปเราจะบอกคุณว่าถ้าคุณยังไม่มี ลองใส่ฟักทองกับช็อกโกแลตแล้วคุณไม่รู้ว่าคุณพลาดอะไรไป
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรอาหาร: เห็ดหอมคาราเมลในซีอิ๊ว

สูตรอาหารที่ง่ายและหลากหลายเพื่อสร้างความบันเทิงให้กับนักทานและตัวคุณเอง เคล็ดลับที่ใคร ๆ ก็ชอบก็คือเห็ดหอมที่สดใหม่และมีคุณภาพดีไม่ใช่เพราะอะไรเป็นส่วนประกอบหลักและเกือบจะเป็นส่วนประกอบเดียวในสูตรดังนั้นคุณต้องใช้ความระมัดระวังในการเลือกส่วนผสม: สำหรับ 4 คนเห็ดหอมสด 500 g เนย 50 ก. กานพลูกระเทียม 2 ผักชีฝรั่งสดเพื่อลิ้มรสน้ำตาลทรายแดง 75 ก. ซีอิ๊ว 50 มล. น้ำ 125 มล. การเตรียม: จานมีการเตรียมที่จะใช้เวลาประมาณ 10 นาทีและเวลาในการปรุงอาหารคำนวณเป็น 18 นาที
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

ครีมกระเทียมมันฝรั่งและลูกแพร์กับหญ้าฝรั่น

ต่อไปนี้เป็นหนึ่งในสูตรครีมผักแสนอร่อยที่ไม่ควรพลาดบนโต๊ะเพื่อแบ่งปัน เป็นอาหารที่สามารถรับประทานได้ทั้งแบบร้อน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อากาศหนาวเย็น) และเย็นหญ้าฝรั่นให้ความหอมที่ดีมากกับครีมธรรมดา ๆ นี้ซึ่งมีเนื้อน้ำผึ้งมากโดยไม่ต้องใส่ครีมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรอร่อย: ครีมฟักทองกับไซเดอร์กับอารูกูลาและเฮเซลนัท

ในสูตรอาหารแสนอร่อยนี้แอปเปิ้ลและฟักทองรวมกันซึ่งเข้ากันได้ดีทั้งในอาหารคาวและหวาน นอกจากนี้ไซเดอร์ในการปรุงผักยังดีมากสุดท้ายความขมของ arugula และความกรุบกรอบของเฮเซลนัทช่วยเพิ่มความแตกต่างของรสชาติและพื้นผิว
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรอาหาร: ดาร์กช็อกโกแลตพุดดิ้งกับอะโวคาโดและทาฮินี

ขนมนี้มีความสวยงามและเนื่องจากเนื้อครีมเราจึงสามารถพิจารณาได้ว่าเป็นช็อกโกแลตคัสตาร์ดมังสวิรัติ เป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมโดยไม่ต้องปรุงใด ๆ จึงแทบจะเป็นขนมได้ทันทีปริมาณน้ำตาลหรือสารให้ความหวานในการทำสูตรนี้คือการลิ้มรส
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรพิซซ่า Calzone มังสวิรัติ

สูตรพิซซ่า Calzone แสนอร่อยเพื่อสร้างความบันเทิงให้กับนักทาน ส่วนผสมมีน้อยและสามารถเก็บไว้ในมืออย่างน้อยก็ในรุ่นกระป๋องสำหรับพวกเราที่เกลียดเมื่อผักของเราแย่ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มชีสในการเตรียมที่เราจะเติมได้อีกด้วย
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรง่ายๆสำหรับขนมพัฟผักและชีส

ขนมพัฟผักและชีสแสนอร่อยนี้เป็นสูตรที่ทำง่ายและอร่อยจริงๆ มีการเตรียมที่จะใช้เวลาเพียง 10 นาทีและใช้เวลาในการปรุงอาหารอีก 20 นาทีหนึ่งในตัวแปรที่สามารถใช้เป็นผักได้คือคะน้า (กะหล่ำปลีป่าหรือคะน้า) แต่สามารถทำด้วยผักโขมได้เช่นกัน พบมากที่สุดหรือแม้กระทั่งกับแผนภูมิ
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรการกิน kefir ของคุณ

นม kefir ได้รับการติดตั้งแล้วสำหรับผู้ที่มองหาอาหารที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ Kefir เป็นผลิตภัณฑ์นมครีมที่เกิดจากการหมักนมโดยเม็ด (แบคทีเรีย) ที่เรียกว่า kefir ควรชี้แจงว่าโยเกิร์ตและคีเฟอร์ไม่เหมือนกันเนื่องจากกระบวนการหมักในทั้งสองกรณีแตกต่างกัน
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

แครอทมัด สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย

นี่เป็นสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับเป็นตัวเลือกในมื้อเช้าหรือของว่างโดยเฉพาะในวันที่อากาศเย็นสบาย ถ้าอย่างนั้นเราก็จะเปิดเตาอบและเพลิดเพลินกับแครอทมัดดีๆสูตรนี้จะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งเพื่อให้พร้อมและส่วนผสมได้รับการออกแบบมาสำหรับ 4 เสิร์ฟ
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

พายข้าวฟ่างกับฟักทองและอินทผลัม สูตรอาหาร

สูตรเค้กข้าวฟ่างนี้ปราศจากกลูเตนง่ายและอร่อย เหมาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับโรค celiac ควรแนะนำให้ใช้ลูกเดือยในการอบเนื่องจากรสชาติที่เป็นกลางจึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะรวมไว้ในสูตรอาหารทั้งคาวและหวานลูกเดือยอุดมไปด้วยเลซิตินแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งเป็นส่วนผสมที่ดีสำหรับสมอง
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

ลาซานญ่าผักที่เบามาก

สูตรต่อไปนี้คือลาซานญ่าผักแสนอร่อย และเราจะทำให้มันเบาจนไม่ต้องราดเบชาเมล (ซอสขาว) ลงไปด้วยซ้ำ เราจะใส่มะเขือเทศผัดเล็กน้อยแทน แต่ในปริมาณที่พอเหมาะเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน จำไว้ว่าคุณไม่ควรใช้ลาซานญ่าหรือมะเขือเทศทอดเกินจำนวน
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

ถั่วเลนทิลและสลัดข้าวพร้อมเมล็ด

หลายคนเน้นไปที่การทานอาหารเบา ๆ สลัดผักและลืมไปว่าสลัดยังมีอีกหลายประเภทเช่นถั่วฝักยาว พืชตระกูลถั่วนี้ไม่ควรรับประทานตอนร้อนเสมอไปถั่วฝักยาวเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กโดยมีปริมาณ 3.3 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

การกินพิซซ่ายังช่วยให้ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ฉันรู้มาหลายปีแล้วว่ากุญแจสำคัญของพิซซ่าที่ดีคือเปลือกโลก เปลือกไม้เป็นฐานของทุกสิ่งที่เพิ่มเข้ามา คุณต้องเริ่มจากพื้นฐานที่ดีเสมอ แต่ละอย่างมีท็อปปิ้งที่ต้องการ แต่ฐานหรือเปลือกยังคงเหมือนเดิม - ฉันได้ลองสูตรต่างๆสำหรับแป้งพิซซ่าที่แตกต่างกันในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรซุปบำบัดเพื่อทำให้จิตวิญญาณของคุณอบอุ่น

ไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันมีช่วงบ่ายที่ยากลำบาก โดยไม่ต้องคิดฉันพบว่าตัวเองกำลังเดินไปที่ห้องครัวตักผักและสมุนไพรกองโตและเติมน้ำในหม้อโลหะขนาดใหญ่บางครั้งหัวใจก็รู้ว่าจิตใจไม่คิดอะไรการทำอาหารเป็นหนึ่งในแนวทางปฏิบัติที่มั่นคงและน่าพอใจที่สุด ฉันรู้ว่า.
อ่านเพิ่มเติม